Desde la antigüedad, las personas han estado buscando todo tipo de medios, cuya acción tiene como objetivo aumentar la potencia y aumentar el placer durante las relaciones sexuales. Un lugar especial entre tales fondos está ocupado porútilproductos para hombres, que realizan varias funciones a la vez: aumentar el impulso del deseo sexual, mejorar y mantener las funciones del sistema reproductivo en el nivel adecuado, mejorar los sentimientos eróticos y rejuvenecer el cuerpo.
Lista de productos que aumentan la potencia
Los productos para aumentar la potencia contienen proteínas de alta calidad en una forma fácilmente digerible, vitaminas, macro y microelementos. Conjunto clásico: mariscos, pescados, carnes magras de animales y aves, verduras y frutas. Puede mejorar aún más el efecto con la ayuda de especias.
Mariscos
El pescado se considera el más efectivo para aumentar la potencia debido aalto contenido de zinc, proteína de alta calidad, así como fósforo, vitaminas del grupo B (si son deficientes, la conductividad de las fibras nerviosas se deteriora), selenio. El zinc es un elemento clave para mantener la salud reproductiva masculina (los mejores productos de zinc para hombres). Participa en la síntesis de testosterona, inhibe el proceso de descomposición y transformación en estrógenos femeninos. La deficiencia de zinc se manifiesta en una disminución de la potencia y vitalidad general.
Los mariscos incluyen organismos invertebrados que viven en los océanos del mundo:
- Mariscos: ostras, mejillones;
- Crustáceos: cangrejos, camarones;
- Cefalópodos: calamar, pulpo;
- Algas marinas.
El pescado es una categoría separada de productos. Las siguientes variedades son especialmente útiles para aumentar la potencia: salmón, caballa, platija, halibut, sardinas, atún.
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Huevo
Los huevos de codorniz, junto con las ostras, se consideran un plato clásico para aumentar la potencia, pero los huevos de gallina comunes no son muy inferiores a ellos. Contrariamente a la creencia popular, el colesterol contenido en la yema no obstruye los vasos sanguíneos, sino que es un material de construcción para las moléculas de testosterona y cortisol. Con el uso regular de huevos, la cantidad de colesterol malo en la sangre disminuye, lo que reduce el riesgo de desarrollar disfunción eréctil vascular. La yema también contiene zinc, hierro y vitaminas liposolubles D, A, E, que son necesarias para el funcionamiento de las gónadas.
Además, para mantener la potencia normal, un hombre necesita proteínas y el huevo se absorbe casi al 100%. Un adulto puede consumir con seguridad varios huevos al día.
Nueces y semillas
Las nueces son pesadas para el estómago, pero útiles para alimentos potentes. Para evitar problemas digestivos, no se puede consumir más de un puñado al día. Las nueces contienen mucho zinc, magnesio, potasio, selenio, aminoácidos. Su presencia en la dieta mejorará el estado de los sistemas cardiovascular y endocrino, estimulará el trabajo de las gónadas.
Los siguientes frutos secos son los más útiles para la potencia:
- Brasileño;
- Almendra;
- anacardos;
- pistachos;
- Nueces;
- Cedro.
La mejor opción para usar para aumentar la potencia es mezclada con miel o en forma de leche de nuez, que se puede hacer en casa. Para prepararlo, las nueces primero deben remojarse durante 6-8 horas, luego diluirse con agua en una proporción de 1: 5 (100 g de nueces por 500 ml de agua), moler en una licuadora, colar la masa resultante. La leche se puede almacenar en el refrigerador durante 3-4 días.
De las semillas de potencia, las semillas de calabaza son las más útiles: son valiosas por su alto contenido de zinc. Sin embargo, además de este elemento, existen varios otros nutrientes necesarios para el normal funcionamiento del sistema reproductivo:
- Juego completo de vitaminas B.
- Vitaminas A y C.
- Un conjunto completo de tocoferoles de vitamina E (la mejor opción para la asimilación).
- Calcio, potasio, magnesio, fósforo.
- Ácido graso.
Las semillas de cáñamo técnico, lino, chía, avena germinada y trigo también son útiles para la potencia.
Productos de carne
En la carne de animales y aves hay poco colesterol que asusta a todos y muchos aminoácidos necesarios para desarrollar músculos y mantener el equilibrio de las hormonas sexuales. Para aumentar la potencia, debe elegir variedades bajas en grasa de individuos jóvenes y cocinar de manera suave: al horno, al vapor oa la parrilla. De esta forma se conservan mejor los nutrientes y se facilita su posterior asimilación por el estómago. Los bistecs fritos, la barbacoa o las costillas grasas tienen sobrepeso, colesterol malo y cancerígenos.
Para mantener la potencia, los siguientes tipos de carne son los más útiles:
- Carne de res. Contiene mucho zinc, aminoácidos, vitaminas B, A, E, PP. La carne es dura, por lo que es recomendable cocinar primero la carne picada y luego las chuletas al vapor, albóndigas, albóndigas, guisos.
- carne de conejo. 21% más alto que el pollo en contenido de proteína, 90% absorbido por el cuerpo (carne de res solo 60%).
- Ternera. La carne procede de animales de 3 a 5 meses de edad. Es un valioso producto proteico con un alto contenido de proteínas, hierro y vitaminas B.
- carne de pavo. Se considera el más seguro de todos los tipos industriales de carne de ave.
- carne de codorniz. Este es un producto dietético rico en retinol, vitaminas B, PP, fósforo, potasio.
El pollo y el cerdo han tenido una calidad cuestionable en los últimos años debido a los aditivos que promueven el crecimiento. La carne de animales salvajes también es útil para aumentar la potencia, pero también debe prepararse adecuadamente antes del tratamiento térmico.
Verduras
Entre los vegetales para mejorar la potencia masculina, los más valiosos son:
- Coliflor;
- nabo, zanahoria, calabaza;
- Remolacha;
- tomates cocidos;
- Chalote;
- Apio;
- lechuga romana, rúcula, berros;
- Espárragos.
Cabe señalar que el consumo excesivo de verduras crudas provocará hinchazón y molestias intestinales. La alimentación debe ser equilibrada: 2/3 fibra y 1/3 proteína animal.
frutas y bayas
Las frutas y bayas son ricas no solo en vitaminas, sino también en ácidos, que fortalecen las paredes de los vasos sanguíneos y contribuyen a la activación de la circulación sanguínea.Para aumentar la potencia, se recomienda dar preferencia a las sandías, aguacates, higos, plátanos, arándanos, bayas de goji.. De las bayas de jardín, las frambuesas, las fresas y el espino amarillo son útiles para estimular la libido (más productos que aumentan la libido en los hombres).
La potencia mejorará si bebe un cóctel de nueces y leche con la adición de plátanos, fresas y otras bayas de 2 a 4 veces por semana.
Hierbas y especias
De las especias, las siguientes contribuyen al aumento de la potencia:
- Azafrán.
- Mejorana.
- Cardamomo.
- Canela.
- Comino.
La cúrcuma (cúrcuma) también es útil para la potencia.
productos de abejas
Pocos hombres consumen regularmente productos de abejas. Sin embargo, son la fuente más accesible de valiosas sustancias bioactivas para la potencia. El producto apícola más común es la miel. Se puede agregar a las gachas de la mañana, batidos, mezclado con nueces.
Perga (polen en terrones) es menos popular. Se recomienda a los hombres que desean mejorar la potencia que usen una cucharada al día con el estómago vacío. Este producto natural contiene casi toda la tabla periódica.
Receta para la potencia masculina a base de miel, nueces, propóleos y polen.
Mariscos
Los productos marinos para la potencia en los hombres ocupan tradicionalmente la primera línea de la lista. Tienen un alto contenido de zinc, que es indispensable para el sistema reproductivo masculino, así como selenio, vitaminas C, E, grupo B. Los mariscos también son ricos en las siguientes sustancias:
- yodo, flúor;
- molibdeno, níquel;
- potasio, calcio;
- ácidos grasos de la serie omega 3-6-9.
Las langostas y las ostras cargadas de dopamina son ejemplos clásicos de afrodisíacos marinos. Incluir estos alimentos en tu dieta diaria es problemático, pero son muy apropiados como plato principal de una cena romántica. En condiciones favorables, su efecto excitante se manifiesta lo suficientemente rápido.
Las ostras son más útiles en su forma cruda, pero están contraindicadas para hombres con gastritis en un contexto de baja acidez, inmunidad reducida y diabetes.
Puedes enriquecer el cuerpo con sustancias activas y aumentar la potencia mientras te relajas a la orilla del mar, donde se ofrecen grandes cantidades de trepang (pepinos de mar), diversas algas, rayas y carne de tiburón, que contienen potenciadores naturales de la libido.
La platija, la caballa, el camarón, el calamar mejoran la potencia, pero los beneficios de estos productos se mantendrán si se cocinan correctamente: al vapor, a la parrilla o hervidos.
Productos de potencia de acción rápida: ¿hay alguno?
Activar instantáneamente la potencia al comer un producto alimenticio en particular no funcionará, pero puede aumentar el flujo sanguíneo y aumentar la sensibilidad de las terminaciones nerviosas. Para esto, son adecuados los mariscos frescos, la crema agria y las nueces.
De los vegetales, las raíces de jengibre, el rábano picante, el perejil y el ajo son los más útiles para una rápida mejora de la potencia. Lo mejor es usarlos en forma de tinturas de alcohol:
- Sobre el ajo: verter 200 g de ajo machacado con 200 ml de alcohol (70%), dejar actuar durante 10 días, filtrar. Tomar con leche: 5 gotas de tintura por 50 ml de leche.
- En jengibre: 400 g de raíz por 1 litro de vodka. Insistir 2 semanas. Puedes añadir un par de cucharadas de miel (un buen conservante). Para aumentar la emoción, es suficiente beber 30-50 g.
Tintura de alcohol de jengibre
- En rábano picante ("rábano picante"): 100 g de raíz de rábano picante rallada, 30 g de raíz de jengibre, 1 litro de alcohol ilegal de alta calidad, 2 cucharadas de miel. Infundir la mezcla durante 3-4 días. Para mejorar la potencia justo antes del coito, puedes beber unos 50 g.
- En perejil: 125 g de raíz picada vierta 0, 5 litros de vodka, deje reposar durante 3 semanas. Beber una infusión filtrada de 15 ml al día.
Las tinturas de ajo, jengibre y perejil son especialmente útiles para los hombres después de los 50 años. Mejoran la potencia estimulando el trabajo de las gónadas y activando el flujo sanguíneo.
Se recomienda no solo consumir perejil y apio frescos, sino también congelarlos para el invierno (hay muchos nitratos en los productos de invernadero).
El impacto de la dieta en el poder masculino
Un hombre es lo que come, y la potencia de un hombre a este respecto no es una excepción. Para mantener la salud de los órganos del sistema reproductivo, la síntesis estable de las hormonas sexuales masculinas, es necesario comer bien.
La dieta debe diseñarse de tal manera que asegure la ingesta regular de todo el conjunto de compuestos necesarios para el cuerpo.
En primer lugar, para una erección estable y el mantenimiento de la función reproductiva, el hombre necesita proteínas. Además del componente proteico, se deben incluir en la dieta diaria carbohidratos complejos obtenidos de vegetales y cereales. El cuerpo necesita vitaminas A, C, E y del grupo B, zinc, selenio, aminoácidos.
La nutrición adecuadamente organizada no es solo la inclusión del conjunto necesario de sustancias en la dieta, sino también el cumplimiento de ciertas reglas para tomar y distribuir alimentos.
Para que la dieta brinde el máximo beneficio, se deben seguir las siguientes recomendaciones:
- no puede comer en exceso, esto conduce a la obesidad y, por lo tanto, afecta negativamente el estado general de salud, provoca el desarrollo de diversas enfermedades;
- es necesario controlar el régimen de bebida (1, 8-2 litros por día), aumentar la ingesta de líquidos en condiciones de pérdida severa de humedad (en verano, con un esfuerzo físico significativo, al visitar una sala de vapor);
- no puede beber mientras come, esto conduce a una mala digestión, una absorción menos productiva de los alimentos, lo que significa que reduce los beneficios de los alimentos consumidos (no puede beber antes de 30-40 minutos después de comer);
- cuanto menos intenso y prolongado sea el procesamiento al que se somete el producto, más propiedades útiles conservará;
- necesita comer alimentos simples y naturales, evite los productos preparados que contengan aditivos (conservantes, aditivos aromatizantes, potenciadores del sabor);
- debe cumplir con la rutina diaria y la forma de comer: debe comer al mismo tiempo, a intervalos cortos en pequeños volúmenes.
Productos que reducen la potencia
Para la potencia, los productos son dañinos, cuyo uso afecta negativamente el estado de los vasos sanguíneos, la composición de la sangre, contribuye al aumento de peso y distorsiona el fondo hormonal. Éstos incluyen:
- grasas trans. Casi toda la comida rápida y los productos semielaborados se producen sobre esta base: chuletas de hamburguesa, papas fritas, picatostes, bocadillos, dulces, albóndigas. El consumo frecuente de tales alimentos conducirá inevitablemente a un aumento en el volumen de colesterol pesado, espesamiento de la sangre, empeoramiento de la erección y disminución de la libido. Es muy difícil deshacerse de la grasa acumulada como resultado de una dieta de este tipo. La OMS recomienda reducir la ingesta de grasas trans al 1% de las calorías diarias.
- Postre. Los golosos no conocen los problemas de salud hasta que se enfrentan al exceso de peso y la amenaza de desarrollar diabetes. Un nivel alto de azúcar en la sangre provocará daño a los nervios e impotencia. La capa de grasa convertirá activamente la testosterona en estrógeno femenino.
- carnes ahumadas. Las sustancias contenidas en líquidos y vapores de humo afectan negativamente el funcionamiento de los testículos. Se reduce la síntesis de testosterona, seguida de un deterioro de la potencia.
Enorme daño de energía causa cerveza. Un hombre raro, debido a su uso regular, no adquiere un vientre pesado y glándulas mamarias agrandadas. La cerveza interrumpe el fondo hormonal, hay un sesgo hacia el estrógeno, disminuye la potencia, se acelera el acercamiento de la andropausia.
Otra opción para las bebidas que tienen un efecto extremadamente negativo en la potencia son los cócteles alcohólicos dulces y carbonatados, así como las bebidas carbonatadas y otras limonadas populares.